ترمس مطبوخLupins, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 192.56 kcal
• دهون : 4.85 g
• بروتين : 25.85 g
• كربوهيدرات : 15.42 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.65 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  22.66%
• كربوهيدرات
  32.03%
• بروتين
  53.69%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 84.66 mg
• نحاس : 0.38 mg
• حديد : 1.99 mg
• مغنيسيوم : 89.64 mg
• منجنيز : 1.12 mg
• فوسفور : 212.48 mg
• بوتاسيوم : 406.70 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.40 g
• زنك : 2.29 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.22 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.82 mg
• فيتامين ب٥ : 0.31 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.10 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.83 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg