بُرغل جافBulgur, dry

القيمة الغذائية

• طاقة : 171.00 kcal
• دهون : 0.67 g
• بروتين : 6.15 g
• كربوهيدرات : 37.94 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 9.15 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.50%
• كربوهيدرات
  88.74%
• بروتين
  14.37%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 17.50 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 1.23 mg
• مغنيسيوم : 82.00 mg
• منجنيز : 1.52 mg
• فوسفور : 150.00 mg
• بوتاسيوم : 205.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.97 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.56 mg
• فيتامين ب٥ : 0.52 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg