بطاطس مشويةBaked Potato

القيمة الغذائية

• طاقة : 160.89 kcal
• دهون : 0.22 g
• بروتين : 4.33 g
• كربوهيدرات : 36.59 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.81 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.26%
• كربوهيدرات
  90.97%
• بروتين
  10.75%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.95 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.87 mg
• مغنيسيوم : 48.44 mg
• منجنيز : 0.38 mg
• فوسفور : 121.10 mg
• بوتاسيوم : 925.55 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.62 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.11 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.44 mg
• فيتامين ب٥ : 0.65 mg
• فيتامين ب٦ : 0.54 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 16.61 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg