بطاطس مدخنة نيئةRusset Potato, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 291.51 kcal
• دهون : 0.30 g
• بروتين : 7.90 g
• كربوهيدرات : 66.68 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.80 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  0.91%
• كربوهيدرات
  91.49%
• بروتين
  10.84%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 47.97 mg
• نحاس : 0.38 mg
• حديد : 3.17 mg
• مغنيسيوم : 84.87 mg
• منجنيز : 0.58 mg
• فوسفور : 202.95 mg
• بوتاسيوم : 1,538.73 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.07 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.30 mg
• فيتامين ب٢ : 0.12 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.82 mg
• فيتامين ب٥ : 1.11 mg
• فيتامين ب٦ : 1.27 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 21.03 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg