بطاطا مدخنة مشويةRusset Potato, baked

القيمة الغذائية

• طاقة : 290.03 kcal
• دهون : 0.39 g
• بروتين : 7.86 g
• كربوهيدرات : 64.11 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 6.88 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.21%
• كربوهيدرات
  88.41%
• بروتين
  10.85%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 53.82 mg
• نحاس : 0.32 mg
• حديد : 3.20 mg
• مغنيسيوم : 89.70 mg
• منجنيز : 0.68 mg
• فوسفور : 212.29 mg
• بوتاسيوم : 1,644.50 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.05 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.03 mg
• فيتامين ب٥ : 1.14 mg
• فيتامين ب٦ : 1.06 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 24.82 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.21 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg