بذور لوتس (نيء)Lotus Seeds, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 25.19 kcal
• دهون : 0.15 g
• بروتين : 1.17 g
• كربوهيدرات : 4.89 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.36%
• كربوهيدرات
  77.66%
• بروتين
  18.56%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.45 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.27 mg
• مغنيسيوم : 15.85 mg
• منجنيز : 0.18 mg
• فوسفور : 47.54 mg
• بوتاسيوم : 103.86 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.12 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg