بذور لوتس (مجففة)Lotus Seeds, dried

طاقة 106.24 kcal
دهون 0.63 g
كربوهيدرات 20.63 g
بروتين 4.93 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 106.24 kcal
  • دهون : 0.63 g
  • بروتين : 4.93 g
  • كربوهيدرات : 20.63 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    5.34%
  • كربوهيدرات
    77.67%
  • بروتين
    18.57%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 52.16 mg
  • نحاس : 0.11 mg
  • حديد : 1.13 mg
  • مغنيسيوم : 67.20 mg
  • منجنيز : 0.74 mg
  • فوسفور : 200.32 mg
  • بوتاسيوم : 437.76 mg
  • سيلينيوم : 0.00 mg
  • صوديوم : 0.00 g
  • زنك : 0.34 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.51 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.27 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.20 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى