بذور لوتس (مجففة)Lotus Seeds, dried

القيمة الغذائية

• طاقة : 106.24 kcal
• دهون : 0.63 g
• بروتين : 4.93 g
• كربوهيدرات : 20.63 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.34%
• كربوهيدرات
  77.67%
• بروتين
  18.57%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 52.16 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 1.13 mg
• مغنيسيوم : 67.20 mg
• منجنيز : 0.74 mg
• فوسفور : 200.32 mg
• بوتاسيوم : 437.76 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.34 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.51 mg
• فيتامين ب٥ : 0.27 mg
• فيتامين ب٦ : 0.20 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg