بذور دوار الشمس (محمصة)Sunflower Seeds, toasted
طاقة
829.46
kcal
دهون
76.11
g
كربوهيدرات
27.59
g
بروتين
23.06
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 829.46 kcal
- دهون : 76.11 g
- بروتين : 23.06 g
- كربوهيدرات : 27.59 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 15.41 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون82.58%
-
كربوهيدرات13.31%
-
بروتين11.12%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 76.38 mg
- نحاس : 2.46 mg
- حديد : 9.13 mg
- مغنيسيوم : 172.86 mg
- منجنيز : 2.83 mg
- فوسفور : 1,551.72 mg
- بوتاسيوم : 657.94 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.82 g
- زنك : 7.10 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.44 mg
- فيتامين ب٢ : 0.38 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.63 mg
- فيتامين ب٥ : 9.46 mg
- فيتامين ب٦ : 1.08 mg
- فيتامين ب١١ : 0.32 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.88 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg