بذور دوار الشمس (محمصة)Sunflower Seeds, toasted

طاقة 829.46 kcal
دهون 76.11 g
كربوهيدرات 27.59 g
بروتين 23.06 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 829.46 kcal
  • دهون : 76.11 g
  • بروتين : 23.06 g
  • كربوهيدرات : 27.59 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 15.41 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    82.58%
  • كربوهيدرات
    13.31%
  • بروتين
    11.12%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 76.38 mg
  • نحاس : 2.46 mg
  • حديد : 9.13 mg
  • مغنيسيوم : 172.86 mg
  • منجنيز : 2.83 mg
  • فوسفور : 1,551.72 mg
  • بوتاسيوم : 657.94 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : 0.82 g
  • زنك : 7.10 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.44 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.38 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 5.63 mg
  • فيتامين ب٥ : 9.46 mg
  • فيتامين ب٦ : 1.08 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.32 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.88 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى