بذور دوار الشمس (محمصة جافة)Sunflower Seeds, dry roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 46.56 kcal
• دهون : 3.98 g
• بروتين : 1.55 g
• كربوهيدرات : 1.93 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.89 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  77.01%
• كربوهيدرات
  16.54%
• بروتين
  13.29%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 5.60 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 0.30 mg
• مغنيسيوم : 10.32 mg
• منجنيز : 0.17 mg
• فوسفور : 92.40 mg
• بوتاسيوم : 68.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.42 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.56 mg
• فيتامين ب٥ : 0.56 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.11 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.09 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg