بذور القرع (بذور اليقطين) محمصةPumpkin & Squash Seeds, roasted

القيمة الغذائية

• طاقة : 45.92 kcal
• دهون : 3.92 g
• بروتين : 2.39 g
• كربوهيدرات : 1.18 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.52 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  76.91%
• كربوهيدرات
  10.25%
• بروتين
  20.79%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 4.16 mg
• نحاس : 0.10 mg
• حديد : 0.65 mg
• مغنيسيوم : 44.00 mg
• منجنيز : 0.36 mg
• فوسفور : 93.92 mg
• بوتاسيوم : 63.04 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.61 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.14 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg