بذور السمارة أو الشلوىSisymbrium Seeds

القيمة الغذائية

• طاقة : 235.32 kcal
• دهون : 3.40 g
• بروتين : 8.98 g
• كربوهيدرات : 43.11 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.02%
• كربوهيدرات
  73.28%
• بروتين
  15.27%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 1,208.42 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : < 0.1 mg
• مغنيسيوم : 232.36 mg
• منجنيز : 1.12 mg
• فوسفور : 4.44 mg
• بوتاسيوم : 1,576.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.22 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٢ : 0.31 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 12.45 mg
• فيتامين ب٥ : 0.74 mg
• فيتامين ب٦ : 0.58 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 22.72 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg