بذور الخشخاشPoppy Seeds

القيمة الغذائية

• طاقة : 46.20 kcal
• دهون : 3.66 g
• بروتين : 1.58 g
• كربوهيدرات : 2.48 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.72 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  71.25%
• كربوهيدرات
  21.43%
• بروتين
  13.71%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 126.54 mg
• نحاس : 0.14 mg
• حديد : 0.86 mg
• مغنيسيوم : 30.54 mg
• منجنيز : 0.59 mg
• فوسفور : 76.56 mg
• بوتاسيوم : 63.27 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.70 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : < 0.1 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.16 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg