بان كيك القمح الكاملPancakes, whole wheat

القيمة الغذائية

• طاقة : 91.52 kcal
• دهون : 2.86 g
• بروتين : 3.74 g
• كربوهيدرات : 12.94 g
• كولسترول : 26.84 mg
• ألياف : 1.23 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  28.39%
• كربوهيدرات
  56.54%
• بروتين
  16.35%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 110.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.37 mg
• مغنيسيوم : 20.24 mg
• منجنيز : 0.68 mg
• فوسفور : 164.12 mg
• بوتاسيوم : 122.76 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.25 g
• زنك : 0.46 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.23 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.02 mg
• فيتامين ب٥ : 0.23 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.22 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg