أنشوجة نيئةAnchovy, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 37.07 kcal
• دهون : 1.37 g
• بروتين : 5.76 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 16.98 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  33.66%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  62.14%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 41.60 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.92 mg
• مغنيسيوم : 11.60 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 49.24 mg
• بوتاسيوم : 108.39 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.49 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.97 mg
• فيتامين ب٥ : 0.18 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.16 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg