اليقطين المعلبPumpkin, canned

القيمة الغذائية

• طاقة : 83.30 kcal
• دهون : 0.69 g
• بروتين : 2.70 g
• كربوهيدرات : 19.82 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.11 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.41%
• كربوهيدرات
  95.18%
• بروتين
  12.94%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 63.70 mg
• نحاس : 0.26 mg
• حديد : 3.41 mg
• مغنيسيوم : 56.35 mg
• منجنيز : 0.37 mg
• فوسفور : 85.75 mg
• بوتاسيوم : 504.70 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.59 g
• زنك : 0.42 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.90 mg
• فيتامين ب٥ : 0.98 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.29 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 2.60 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg