الناتو اليابانيNatto

القيمة الغذائية

• طاقة : 168.80 kcal
• دهون : 8.80 g
• بروتين : 14.18 g
• كربوهيدرات : 11.49 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.32 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  46.92%
• كربوهيدرات
  27.22%
• بروتين
  33.59%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 173.60 mg
• نحاس : 0.53 mg
• حديد : 6.88 mg
• مغنيسيوم : 92.00 mg
• منجنيز : 1.22 mg
• فوسفور : 139.20 mg
• بوتاسيوم : 583.20 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.42 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.13 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٥ : 0.17 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 10.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg