المحار النيءOyster, raw
طاقة
40.50
kcal
دهون
1.15
g
كربوهيدرات
2.48
g
بروتين
4.73
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 40.50 kcal
- دهون : 1.15 g
- بروتين : 4.73 g
- كربوهيدرات : 2.48 g
- كولسترول : 25.00 mg
- ألياف : 0.00 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون26.11%
-
كربوهيدرات24.44%
-
بروتين46.67%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 4.00 mg
- نحاس : 0.79 mg
- حديد : 2.56 mg
- مغنيسيوم : 11.00 mg
- منجنيز : 0.32 mg
- فوسفور : 81.00 mg
- بوتاسيوم : 84.00 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 8.31 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : 0.12 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.01 mg
- فيتامين ب٥ : 0.25 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.00 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg