المحار النيءOyster, raw

طاقة 40.50 kcal
دهون 1.15 g
كربوهيدرات 2.48 g
بروتين 4.73 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 40.50 kcal
  • دهون : 1.15 g
  • بروتين : 4.73 g
  • كربوهيدرات : 2.48 g
  • كولسترول : 25.00 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    26.11%
  • كربوهيدرات
    24.44%
  • بروتين
    46.67%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 4.00 mg
  • نحاس : 0.79 mg
  • حديد : 2.56 mg
  • مغنيسيوم : 11.00 mg
  • منجنيز : 0.32 mg
  • فوسفور : 81.00 mg
  • بوتاسيوم : 84.00 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : < 0.1 g
  • زنك : 8.31 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.12 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.01 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.25 mg
  • فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى