الكركند الشوكي المطبوخSpiny Lobster, cooked

طاقة 233.09 kcal
دهون 3.16 g
كربوهيدرات 5.09 g
بروتين 43.05 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 233.09 kcal
  • دهون : 3.16 g
  • بروتين : 43.05 g
  • كربوهيدرات : 5.09 g
  • كولسترول : 146.70 mg
  • ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    12.78%
  • كربوهيدرات
    8.73%
  • بروتين
    73.87%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 102.69 mg
  • نحاس : 0.68 mg
  • حديد : 2.30 mg
  • مغنيسيوم : 83.13 mg
  • منجنيز : < 0.1 mg
  • فوسفور : 373.27 mg
  • بوتاسيوم : 339.04 mg
  • سيلينيوم : 0.10 mg
  • صوديوم : 0.37 g
  • زنك : 11.85 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.98 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.66 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.28 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.42 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.00 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى