الكركند الشوكي المطبوخSpiny Lobster, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 233.09 kcal
• دهون : 3.16 g
• بروتين : 43.05 g
• كربوهيدرات : 5.09 g
• كولسترول : 146.70 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.78%
• كربوهيدرات
  8.73%
• بروتين
  73.87%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 102.69 mg
• نحاس : 0.68 mg
• حديد : 2.30 mg
• مغنيسيوم : 83.13 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 373.27 mg
• بوتاسيوم : 339.04 mg
• سيلينيوم : 0.10 mg
• صوديوم : 0.37 g
• زنك : 11.85 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.98 mg
• فيتامين ب٥ : 0.66 mg
• فيتامين ب٦ : 0.28 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.42 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg