القمح الأبيضWhite Wheat

طاقة 656.64 kcal
دهون 3.28 g
كربوهيدرات 145.73 g
بروتين 21.72 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 656.64 kcal
  • دهون : 3.28 g
  • بروتين : 21.72 g
  • كربوهيدرات : 145.73 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 23.42 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    4.50%
  • كربوهيدرات
    88.77%
  • بروتين
    13.23%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 61.44 mg
  • نحاس : 0.70 mg
  • حديد : 8.76 mg
  • مغنيسيوم : 178.56 mg
  • منجنيز : 7.34 mg
  • فوسفور : 681.60 mg
  • بوتاسيوم : 829.44 mg
  • سيلينيوم : 0.00 mg
  • صوديوم : 0.00 g
  • زنك : 6.39 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.74 mg
  • فيتامين ب٢ : 0.21 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 8.41 mg
  • فيتامين ب٥ : 1.83 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.71 mg
  • فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 1.94 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى