الرنجة المملحةHerring, kippered

القيمة الغذائية

• طاقة : 86.80 kcal
• دهون : 4.95 g
• بروتين : 9.83 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 32.80 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  51.64%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  45.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 33.60 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.60 mg
• مغنيسيوم : 18.40 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 130.00 mg
• بوتاسيوم : 178.80 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.37 g
• زنك : 0.54 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.76 mg
• فيتامين ب٥ : 0.35 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.62 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg