الخس الطويلIceberg Lettuce

القيمة الغذائية

• طاقة : 7.98 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.51 g
• كربوهيدرات : 1.69 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.68 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.00%
• كربوهيدرات
  84.86%
• بروتين
  25.71%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 10.26 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.23 mg
• مغنيسيوم : 3.99 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 11.40 mg
• بوتاسيوم : 80.37 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.60 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.10 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg