الجندوفلي نيءClams, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 195.22 kcal
• دهون : 2.18 g
• بروتين : 33.30 g
• كربوهيدرات : 8.10 g
• كولسترول : 68.10 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.36%
• كربوهيدرات
  16.60%
• بروتين
  68.23%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 88.53 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 3.68 mg
• مغنيسيوم : 43.13 mg
• منجنيز : 0.19 mg
• فوسفور : 449.46 mg
• بوتاسيوم : 104.42 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.36 g
• زنك : 1.16 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.20 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.79 mg
• فيتامين ب٥ : 0.34 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.54 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg