التوفو الياباني ( كويادوفو )Koyadofu

القيمة الغذائية

• طاقة : 81.09 kcal
• دهون : 5.16 g
• بروتين : 8.92 g
• كربوهيدرات : 1.71 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.22 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  57.25%
• كربوهيدرات
  8.41%
• بروتين
  44.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 61.88 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.65 mg
• مغنيسيوم : 10.03 mg
• منجنيز : 0.63 mg
• فوسفور : 82.11 mg
• بوتاسيوم : 3.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.83 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.12 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg