التوت المُرChokecherries

القيمة الغذائية

• طاقة : 249.48 kcal
• دهون : 2.60 g
• بروتين : 4.68 g
• كربوهيدرات : 51.77 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 30.80 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.39%
• كربوهيدرات
  83.01%
• بروتين
  7.51%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 92.40 mg
• نحاس : 0.29 mg
• حديد : 1.06 mg
• مغنيسيوم : 41.58 mg
• منجنيز : 0.64 mg
• فوسفور : 103.18 mg
• بوتاسيوم : 583.66 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.51 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.27 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.97 mg
• فيتامين ب٥ : 0.61 mg
• فيتامين ب٦ : 0.30 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 8.47 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.54 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg