التوت الأسود النيءBlackberries, raw
طاقة
61.92
kcal
دهون
0.71
g
كربوهيدرات
13.84
g
بروتين
2.00
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 61.92 kcal
- دهون : 0.71 g
- بروتين : 2.00 g
- كربوهيدرات : 13.84 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 7.63 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون10.26%
-
كربوهيدرات89.40%
-
بروتين12.93%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 41.76 mg
- نحاس : 0.24 mg
- حديد : 0.89 mg
- مغنيسيوم : 28.80 mg
- منجنيز : 0.93 mg
- فوسفور : 31.68 mg
- بوتاسيوم : 233.28 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.00 g
- زنك : 0.76 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.93 mg
- فيتامين ب٥ : 0.40 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 30.24 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 1.68 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg