البطاطا النيئةPotato, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 164.01 kcal
• دهون : 0.19 g
• بروتين : 4.30 g
• كربوهيدرات : 37.21 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 4.69 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.05%
• كربوهيدرات
  90.75%
• بروتين
  10.49%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 25.56 mg
• نحاس : 0.23 mg
• حديد : 1.66 mg
• مغنيسيوم : 48.99 mg
• منجنيز : 0.33 mg
• فوسفور : 121.41 mg
• بوتاسيوم : 896.73 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.62 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.17 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.25 mg
• فيتامين ب٥ : 0.63 mg
• فيتامين ب٦ : 0.63 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 41.96 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg