الأخطبوط النيءOctopus, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 23.21 kcal
• دهون : 0.29 g
• بروتين : 4.22 g
• كربوهيدرات : 0.62 g
• كولسترول : 13.58 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.94%
• كربوهيدرات
  10.73%
• بروتين
  72.73%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 15.00 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 1.50 mg
• مغنيسيوم : 8.49 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 52.64 mg
• بوتاسيوم : 99.05 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.48 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.59 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.42 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.34 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg