الأخطبوط المطبوخOctopus, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 139.40 kcal
• دهون : 1.77 g
• بروتين : 25.35 g
• كربوهيدرات : 3.74 g
• كولسترول : 81.60 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.94%
• كربوهيدرات
  10.73%
• بروتين
  72.73%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 90.10 mg
• نحاس : 0.63 mg
• حديد : 8.11 mg
• مغنيسيوم : 51.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 237.15 mg
• بوتاسيوم : 535.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.39 g
• زنك : 2.86 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.21 mg
• فيتامين ب٥ : 0.77 mg
• فيتامين ب٦ : 0.55 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.80 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.02 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg