أرز بيلاف مطبوخRice Pilaf, cooked

طاقة 352.24 kcal
دهون 8.81 g
كربوهيدرات 61.09 g
بروتين 7.00 g

القيمة الغذائية

  • طاقة : 352.24 kcal
  • دهون : 8.81 g
  • بروتين : 7.00 g
  • كربوهيدرات : 61.09 g
  • كولسترول : 0.00 mg
  • ألياف : 1.43 g

تفاصيل السعرات الحرارية

  • دهون
    22.50%
  • كربوهيدرات
    69.38%
  • بروتين
    7.95%

الأملاح المعدنية

  • كالسيوم : 69.02 mg
  • نحاس : 0.14 mg
  • حديد : 2.02 mg
  • مغنيسيوم : 26.18 mg
  • منجنيز : 0.68 mg
  • فوسفور : 114.24 mg
  • بوتاسيوم : 164.22 mg
  • سيلينيوم : < 0.1 mg
  • صوديوم : 1.02 g
  • زنك : 0.93 mg

فيتامينات

  • فيتامين أ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.40 mg
  • فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
  • فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.41 mg
  • فيتامين ب٥ : 0.58 mg
  • فيتامين ب٦ : 0.32 mg
  • فيتامين ب١١ : 0.00 mg
  • فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
  • فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
  • فيتامين د : 0.00 mg
  • فيتامين E : 0.62 mg
  • فيتامين ك : 0.00 mg
قد يعجبك أيضا
زر الذهاب إلى الأعلى