أرز بني مطبوخBrown Rice, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 218.40 kcal
• دهون : 1.62 g
• بروتين : 4.52 g
• كربوهيدرات : 45.84 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.51 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.67%
• كربوهيدرات
  83.96%
• بروتين
  8.29%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.50 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.03 mg
• مغنيسيوم : 85.80 mg
• منجنيز : 1.76 mg
• فوسفور : 150.15 mg
• بوتاسيوم : 154.05 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 1.21 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.20 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.59 mg
• فيتامين ب٥ : 0.56 mg
• فيتامين ب٦ : 0.29 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg