أرز بري مطبوخWild Rice, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 165.64 kcal
• دهون : 0.56 g
• بروتين : 6.54 g
• كربوهيدرات : 35.00 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.95 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.03%
• كربوهيدرات
  84.51%
• بروتين
  15.80%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 4.92 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 0.98 mg
• مغنيسيوم : 52.48 mg
• منجنيز : 0.46 mg
• فوسفور : 134.48 mg
• بوتاسيوم : 165.64 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 2.20 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.11 mg
• فيتامين ب٥ : 0.25 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.39 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg