أرز أبيض نيءWhite Rice, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 675.25 kcal
• دهون : 1.22 g
• بروتين : 13.19 g
• كربوهيدرات : 147.91 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.41 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.63%
• كربوهيدرات
  87.62%
• بروتين
  7.81%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 51.80 mg
• نحاس : 0.41 mg
• حديد : 7.97 mg
• مغنيسيوم : 46.25 mg
• منجنيز : 2.01 mg
• فوسفور : 212.75 mg
• بوتاسيوم : 212.75 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 2.02 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.07 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 7.76 mg
• فيتامين ب٥ : 1.88 mg
• فيتامين ب٦ : 0.30 mg
• فيتامين ب١١ : 0.43 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.20 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg