أرز أبيض نصف مسلوق مطبوخParboiled White Rice, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 194.34 kcal
• دهون : 0.58 g
• بروتين : 4.60 g
• كربوهيدرات : 41.16 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.42 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.71%
• كربوهيدرات
  84.72%
• بروتين
  9.46%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 30.02 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 2.86 mg
• مغنيسيوم : 14.22 mg
• منجنيز : 0.56 mg
• فوسفور : 86.90 mg
• بوتاسيوم : 88.48 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.58 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.33 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.65 mg
• فيتامين ب٥ : 0.51 mg
• فيتامين ب٦ : 0.25 mg
• فيتامين ب١١ : 0.13 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg