أرز أبيض مطهو على البخارWhite Rice, steamed

القيمة الغذائية

• طاقة : 199.32 kcal
• دهون : 0.36 g
• بروتين : 4.22 g
• كربوهيدرات : 44.72 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.19 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.61%
• كربوهيدرات
  89.75%
• بروتين
  8.48%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 6.60 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.51 mg
• مغنيسيوم : 6.60 mg
• منجنيز : 0.59 mg
• فوسفور : 43.56 mg
• بوتاسيوم : 26.40 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.90 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.75 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg