أرز أبيض مطبوخWhite Rice, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 205.40 kcal
• دهون : 0.44 g
• بروتين : 4.25 g
• كربوهيدرات : 44.51 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.63 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  1.94%
• كربوهيدرات
  86.68%
• بروتين
  8.28%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 15.80 mg
• نحاس : 0.11 mg
• حديد : 1.90 mg
• مغنيسيوم : 18.96 mg
• منجنيز : 0.75 mg
• فوسفور : 67.94 mg
• بوتاسيوم : 55.30 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.77 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.33 mg
• فيتامين ب٥ : 0.62 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg