أذن البحرAbalone

القيمة الغذائية

• طاقة : 89.25 kcal
• دهون : 0.65 g
• بروتين : 14.54 g
• كربوهيدرات : 5.11 g
• كولسترول : 72.25 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.24%
• كربوهيدرات
  22.90%
• بروتين
  65.14%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 26.35 mg
• نحاس : 0.17 mg
• حديد : 2.71 mg
• مغنيسيوم : 40.80 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 161.50 mg
• بوتاسيوم : 212.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.26 g
• زنك : 0.70 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.16 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.28 mg
• فيتامين ب٥ : 2.55 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.70 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 3.40 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg