سمك ساكر نيءSucker, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 146.28 kcal
• دهون : 3.69 g
• بروتين : 26.65 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 65.19 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  23.10%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  72.87%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 111.30 mg
• نحاس : 0.31 mg
• حديد : 2.07 mg
• مغنيسيوم : 47.70 mg
• منجنيز : 0.95 mg
• فوسفور : 333.90 mg
• بوتاسيوم : 604.20 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 1.19 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.91 mg
• فيتامين ب٥ : 1.19 mg
• فيتامين ب٦ : 0.32 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg