سمك سبوت مطبوخSpot, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 79.00 kcal
• دهون : 3.14 g
• بروتين : 11.87 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 38.50 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  36.21%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  60.08%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.21 mg
• مغنيسيوم : 27.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 119.00 mg
• بوتاسيوم : 318.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.33 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.13 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.26 mg
• فيتامين ب٥ : 0.43 mg
• فيتامين ب٦ : 0.23 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg