سمك القاروص نيءSea Bass, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 125.13 kcal
• دهون : 2.58 g
• بروتين : 23.77 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 52.89 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  18.94%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  76.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.90 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.37 mg
• مغنيسيوم : 52.89 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 250.26 mg
• بوتاسيوم : 330.24 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.52 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.06 mg
• فيتامين ب٥ : 0.97 mg
• فيتامين ب٦ : 0.52 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : < 0.1 mg
• فيتامين E : 1.08 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg