سمك قوس قزح نيءRainbow Smelt, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 27.45 kcal
• دهون : 0.68 g
• بروتين : 4.99 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 19.81 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  23.10%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  72.70%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 16.98 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.25 mg
• مغنيسيوم : 8.49 mg
• منجنيز : 0.20 mg
• فوسفور : 65.09 mg
• بوتاسيوم : 82.07 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.47 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.00 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.41 mg
• فيتامين ب٥ : 0.18 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.14 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg