سمك الهلبوت البرتقالي نيءOrange Roughy, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 21.51 kcal
• دهون : 0.20 g
• بروتين : 4.64 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 16.98 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.00%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  86.37%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.55 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.29 mg
• مغنيسيوم : 4.81 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 30.28 mg
• بوتاسيوم : 47.26 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.43 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.34 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg