سمك الراهب، المطبوخMonkfish, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 27.45 kcal
• دهون : 0.55 g
• بروتين : 5.25 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 9.06 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  18.39%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  76.54%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.83 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.12 mg
• مغنيسيوم : 7.64 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 72.45 mg
• بوتاسيوم : 145.18 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.15 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.72 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.28 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg