سمك اللينجكود، النيءLingcod, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 212.50 kcal
• دهون : 2.65 g
• بروتين : 44.15 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 130.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.77%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  83.11%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 35.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.80 mg
• مغنيسيوم : 65.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 502.50 mg
• بوتاسيوم : 1,092.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.15 g
• زنك : 1.13 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.29 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 4.75 mg
• فيتامين ب٥ : 1.88 mg
• فيتامين ب٦ : 0.75 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg