سمك الحدوق نيءHaddock, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 142.82 kcal
• دهون : 0.87 g
• بروتين : 31.50 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 104.22 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.13%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  88.22%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 21.23 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.33 mg
• مغنيسيوم : 40.53 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 438.11 mg
• بوتاسيوم : 551.98 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.41 g
• زنك : 0.62 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.11 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.49 mg
• فيتامين ب٥ : 0.78 mg
• فيتامين ب٦ : 0.54 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.87 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg