سمك الحدوق مطبوخHaddock, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 135.00 kcal
• دهون : 0.83 g
• بروتين : 29.99 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 99.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  6.16%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  88.84%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 21.00 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.32 mg
• مغنيسيوم : 39.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 417.00 mg
• بوتاسيوم : 526.50 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.39 g
• زنك : 0.60 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.10 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.18 mg
• فيتامين ب٥ : 0.74 mg
• فيتامين ب٦ : 0.49 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.83 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg