سمك الهامور نيءGrouper, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 238.28 kcal
• دهون : 2.64 g
• بروتين : 50.19 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 95.83 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.34%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  84.26%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 69.93 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 2.31 mg
• مغنيسيوم : 80.29 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 419.58 mg
• بوتاسيوم : 1,250.97 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.14 g
• زنك : 1.24 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.11 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.18 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.81 mg
• فيتامين ب٥ : 1.94 mg
• فيتامين ب٦ : 0.78 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg