سمك الهلبوت جرينلاند، نيءGreenland Halibut, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 758.88 kcal
• دهون : 56.47 g
• بروتين : 58.63 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 187.68 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  67.19%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  30.90%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 12.24 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 2.69 mg
• مغنيسيوم : 106.08 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 669.12 mg
• بوتاسيوم : 1,093.44 mg
• سيلينيوم : 0.15 mg
• صوديوم : 0.33 g
• زنك : 1.63 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.24 mg
• فيتامين ب٢ : 0.33 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.12 mg
• فيتامين ب٥ : 1.02 mg
• فيتامين ب٦ : 1.71 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.11 mg
• فيتامين E : 2.98 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg