سمكة شابل أمريكي، مطبوخAmerican Shad, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 362.88 kcal
• دهون : 25.42 g
• بروتين : 31.26 g
• كربوهيدرات : 0.00 g
• كولسترول : 138.24 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  63.38%
• كربوهيدرات
  0.00%
• بروتين
  34.46%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 86.40 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 1.79 mg
• مغنيسيوم : 54.72 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 502.56 mg
• بوتاسيوم : 708.48 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.68 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٢ : 0.44 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 15.51 mg
• فيتامين ب٥ : 1.25 mg
• فيتامين ب٦ : 0.67 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg